Hoi!
Ik hoop dat het goed met jullie gaat.
De blog van vandaag gaat over het vinden van de juiste balans.
Een supermoeder zijn, een supervriend, een supervrouw, een super alles is opwindend en opwindend, maar ook vermoeiend. En soms kun je erin verdwalen en jezelf uiteindelijk uitputten.
Hoe vind je de juiste balans?
Zoals altijd is er zeker geen pasklaar antwoord. Maar er zijn ideeën en toestemmingen die we onszelf kunnen geven om verder te gaan op ons pad naar een rechtvaardiger en vervullender leven.
Een oude wijze had ooit een hoge vaas en vroeg mensen om deze te vullen met een mengsel van grote stenen, kiezelstenen en zand. Wat zou volgens jou de beste manier zijn om dit aan te pakken? Als je het zand en de kiezels er eerst in zou doen, zouden niet alle grote stenen er ook in passen. Om de vaas te vullen, moet je dus eerst de grotere stenen erin doen, daarna de kiezelstenen en dan het zand. Dit is een metafoor voor het leven en hoe je een heel vol leven kunt leiden zonder daadwerkelijk iets zinvols te doen of te ervaren. Persoonlijk vind ik ook dat je door dit verhaal tegen jezelf kunt zeggen: 'Oké, ik wil bovenop de grote stenen staan, de belangrijkste dingen in mijn leven. En als het om de rest gaat, kan ik me meer laten meeslepen en mezelf minder druk opleggen.” Door proactief jouw grote stenen te identificeren, geef je jezelf toestemming om minder aandacht te besteden aan andere dingen die er niet zo toe doen.
Allemaal leuk en aardig dus, maar hoe bepaal je enerzijds wat die grote stenen zijn en zeg je anderzijds nee tegen al dat overtollige zand dat ruimte in beslag neemt. Hier zijn enkele tips om u te helpen uw grote stenen te identificeren.
(1) Maak een lijst van alle dingen die u nu doet, die u in de toekomst zou willen doen, uw levensdoelen, de mensen met wie u contact wilt houden en degenen die u minder graag ziet. Dit geeft je een lange lijst van alles wat je hebt of zou willen hebben in je leven.
(2) Kijk vervolgens elke avond naar de lijst, vul deze indien nodig in en zet een kleine “+” naast de dingen die u met vreugde vervullen, of u veel welzijn brengen, of veel hebben. betekenis voor jou. Omgekeerd kun je een klein “–” zetten naast activiteiten die je energie opslokken en een frustrerend gevoel achterlaten. Houd er rekening mee dat niet al deze activiteiten hoeven te worden geëlimineerd: soms is de instelling gewoon verkeerd. Je zult het in de loop van de tijd ontdekken.
(3) Een advies: reageer niet onmiddellijk. Geef de tijd om alles goed te overdenken. Ik heb groot vertrouwen in ons natuurlijke vermogen om te identificeren wat goed en juist voor ons is in het leven.
(4) Neem vervolgens even de tijd om na te denken over drie dingen waarvan u wilt dat mensen ze zich over u herinneren nadat u bent overleden. Wat zijn de 3 dingen die jouw stempel op deze aarde zouden drukken? Het is absoluut een beetje griezelig, maar het helpt echt om te identificeren wat belangrijk voor je is.
(5) Nu ben je klaar om je grote stenen te identificeren. Over het algemeen zeggen we dat je redelijkerwijs 3 grote stenen kunt hebben om een goede levensbalans te bereiken. Houd er ook rekening mee dat uw grote stenen in de loop van de tijd kunnen veranderen. Laat me weten of dit hielp.
In toekomstige berichten zal ik het met je hebben over jezelf toestemming geven, loslaten, nee kunnen zeggen, instellingen vinden die bij ons passen, en nog veel meer. Ik zit vol ideeën die ik graag met jullie wil delen! Ik hoop dat je hier net zo enthousiast over bent als ik.
Met liefde,
Kate
📷Cerqueira
PS: Als je mij je lijst wilt sturen of dit of een ander onderwerp wilt bespreken, kom ik graag met je in contact via kate@labelk.com
PPS: Als je dieper wilt duiken in het onderwerp van de zin van het leven, heb ik erg genoten van deze TED Talk “Er is meer in het leven dan gelukkig zijn.” https://www.ted.com/talks/emily_esfahani_smith_there_s_more_to_life_than_being_happy
laat een reactie achter