CIAO!

Spero che stiate tutti benissimo.

Il blog di oggi parla di trovare il giusto equilibrio.

Essere una super mamma, una super amica, una super moglie, una super tutto è esilarante ed emozionante ma anche estenuante. E a volte puoi perderti e finire per logorarti.

Come trovare il giusto equilibrio?

Come sempre, non esiste certamente una risposta valida per tutti. Ma ci sono idee e permessi che possiamo darci per andare avanti nel nostro cammino verso una vita più giusta e appagante.

Un vecchio saggio una volta aveva un vaso alto e chiese alle persone di provare a riempirlo con una miscela di grandi pietre, ciottoli e sabbia. Quale pensi che sarebbe il modo migliore per farlo? Se mettessi prima la sabbia e i ciottoli, non riusciresti a far entrare anche tutte le pietre più grandi. Quindi per riempire il vaso bisogna mettere prima le pietre più grandi, poi i sassolini e poi la sabbia. Questa è una metafora della vita e di come puoi ritrovarti con una vita molto piena senza fare o sperimentare nulla di significativo. Inoltre, personalmente trovo che questa storia ti permetta di dire a te stesso: “Ok, voglio essere in cima alle grandi pietre, le cose più importanti della mia vita. E per il resto posso lasciarmi trasportare di più e mettermi meno pressione”. Identificando in modo proattivo le tue grandi pietre, ti dai il permesso di prestare meno attenzione ad altre cose che non contano così tanto.

Quindi va tutto bene, ma come fare, da un lato, a determinare cosa sono queste grandi pietre e, dall'altro, a dire no a tutta quella sabbia in eccesso che occupa spazio? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a identificare le tue pietre di grandi dimensioni.

(1)   Elenca tutte le cose che fai adesso, che vorresti fare in futuro, i tuoi obiettivi di vita, le persone con cui vuoi rimanere in contatto e quelle che sei meno interessato a vedere. Questo ti darà un lungo elenco di tutto ciò che hai o vorresti avere nella tua vita.

(2)   Poi, ogni sera, guarda l'elenco, completalo se necessario, e metti un piccolo “+” accanto alle cose che ti riempiono di gioia, o ti portano molto benessere, o ti danno molto significato per te. Al contrario, metti un piccolo "-" accanto alle attività che consumano la tua energia e lasciano dietro di te una fitta frustrante. Tieni presente che non tutte queste attività devono essere eliminate: a volte l'impostazione è semplicemente sbagliata. Lo scoprirai col tempo.

(3)   Un consiglio: non reagire immediatamente. Concedetevi il tempo per riflettere su tutto. Ho grande fiducia nella nostra naturale capacità di identificare ciò che è buono e giusto per noi nella vita.

(4)   Quindi prenditi un momento per pensare a 3 cose che vuoi che le persone ricordino di te dopo la tua morte. Quali sono le 3 cose che lascerebbero il segno su questa Terra? È sicuramente un po’ inquietante, ma aiuta davvero a identificare ciò che è importante per te.

(5)   Ora sei pronto per identificare le tue pietre grandi. In generale, diciamo che puoi ragionevolmente avere 3 pietre grandi per raggiungere un buon equilibrio di vita. Tieni inoltre presente che le tue pietre grandi potrebbero cambiare nel tempo. Fammi sapere se questo è stato di aiuto. 

Nei post futuri ti parlerò di come darti il ​​permesso, di lasciar andare, di poter dire di no, di trovare le impostazioni adatte a noi e molto altro ancora. Sono piena di idee che vorrei condividere con voi! Spero che tu sia entusiasta di questo quanto lo sono io. 

Con amore,

Kate 

📷 Cerqueira

PS: Se vuoi inviarmi la tua lista o discutere questo o qualsiasi argomento, sarei felice di connettermi con te all'indirizzo kate@labelk.com

PPS: Se vuoi approfondire l'argomento del significato della vita, mi è piaciuto molto questo discorso TED "C'è di più nella vita oltre all'essere felici". https://www.ted.com/talks/emily_esfahani_smith_there_s_more_to_life_than_being_happy