Hallo du!

Wir wissen, dass die Schulanfangszeit hart sein kann und es manchmal schwierig ist, das Selbstvertrauen zu finden, unsere Ziele und Träume zu verfolgen.

Aber heute haben wir einige unserer Top-Tipps zusammengestellt, um Ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen! Wir haben sie unten mit Ihnen geteilt, in der Hoffnung, dass sie einigen von Ihnen helfen könnten, die einen leichten Rückgang des Selbstwertgefühls verspüren. 🫶

#1 Sagen Sie sich positive Affirmationen (laut).

Wenn Sie Affirmationen in Worte fassen und Ihre Stimme hören, können Sie diese besser glauben. Am Anfang kann es unangenehm sein (machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind nicht allein), aber ich verspreche Ihnen, dass dieser erste Schritt den Prozess des Selbstvertrauens ankurbeln wird!

#2 Denken Sie an eine Sache, die Sie dieses Jahr getan haben und die Ihnen ein gutes Gefühl gegeben hat und die Sie noch nie zuvor getan haben.

Auch schwierig? Ich bin zu 100 % sicher, dass Sie etwas haben! Denken Sie gründlich darüber nach: Ist es eine Aktivität, eine Herausforderung, ein Sport, ein Rezept, ein Erfolg in Ihrem beruflichen Projekt, ein Geschenk, das Sie angeboten haben, eine gewährte Begnadigung, ein gehaltenes Versprechen, ein Akt der Selbstliebe, ein „Nein“? Das trauen Sie sich endlich zu sagen? Ist es etwas Neues oder etwas anderes? Und warum hat es Sie glücklich gemacht?

#3 Konzentrieren Sie sich darauf, warum Sie diesen Traum oder dieses Ziel erreichen möchten.

Um ein Ziel zu erreichen, ist es wichtig, sich die richtigen Fragen zu stellen und zu wissen, warum man es erreichen möchte. Ein Projekt wird nicht erfolgreich sein, wenn die Gründe dafür nicht stimmen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Werte und auf das, was Ihnen wirklich wichtig ist, das ist der Schlüssel zum Erfolg.

#4 Wiederholen Sie sich: „Ich kann und ich werde das tun.“

Auch hier können Sie es laut sagen! Und je öfter Sie das wiederholen, desto mehr werden Sie es glauben, auch wenn Sie es zunächst nicht glauben. Es gibt ein schönes Zitat, das besagt: „Fake it Until you make it.“

#5 Belohnen Sie sich für jeden kleinen Schritt nach vorne.

Nicht zuletzt! Normalerweise erkennen und wertschätzen die Menschen den kleinen Fortschritt, den sie gemacht haben, nicht. Egal wie klein, Fortschritt ist immer noch Fortschritt. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu erkennen, wie weit Sie gekommen sind, bevor Sie Ihre Reise fortsetzen. Minimieren Sie nicht die Wirkung, sich selbst zu belohnen, das ist es, was Sie weiterbringt.

#6 Visualisieren

Alle großen Champions sagen es immer wieder. Sie nutzen die Visualisierung als erstaunliches Werkzeug, um sich selbst genau dort zu sehen, wo sie sein möchten. Sie sehen und spüren alle Empfindungen, die es mit sich bringt, dort zu sein. Sie zeigen ihrem Körper und Geist den Weg dorthin! Es gibt bereits einen Schritt in die Verwirklichung dieses Traums.

#7 Konzentriere dich auf das Gute

Bemerken Sie jeden Abend etwas Gutes an Ihnen, Ihrem Leben, Ihren Entscheidungen. Atme einfach durch. Atme einfach.